发布日期:2020年12月11日 |
发布日期:2020年12月11日 |
冬天来了,全国气温骤降。许多人开始了冬季养生活动:有的酷爱养颜内调的花茶;有的则喜欢冬季晨练等。但泡脚,无疑是冬天里洗去一天辛劳的最佳选择!不仅可以舒解疲惫的身躯,还可促进睡眠,让生活的幸福感 up!up!up!
正确的泡脚可以促进血液循环、缓解肌肉酸痛、促进新陈代谢。那么,有哪些需要注意的地方呢?
泡脚小贴士:
㈠ 泡脚水温有
泡脚水温以38°C~43°C为宜,温度不宜过高。否则容易破坏皮肤表面皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。
㈡ 养生时间要适量
泡脚或者泡澡,时间不宜太长,一般以20-30分钟为宜,水变温就要加热水进去,不要等水凉了再加水,以避免温度变化大。
㈢ 养生泡脚也分人群
心脏病患者不宜久泡,糖尿病
㈣ 养生泡脚也分人群
饭后不宜立即泡脚:吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致肠道功能下降。最好吃完饭后1小时再泡脚。
泡脚软水不能缺,享受温暖与润泽
我国大多数地区水中的钙、镁离子等含量较高,用这类硬水泡脚或洗浴容易使皮肤粗糙干燥,头发分叉多等等。
萨奇新款中央软水机采用高纯度软化树脂,硬度高,寿命长,能够有效软化水质。使用软水泡脚、沐浴,肌肤触感舒爽。德国专利软化净水技术搭配萨奇智能机头可以手机APP远程控制机器,给生活带来诸多便利。干盐逆流再生技术,软水补水再生让家庭用水安享健康和舒心。
泡脚养生材料不能缺
泡脚仪式感满分!不仅要选择适宜的软水,还要会搭配不同效果的 "
红花泡脚
原料:红花1g,少许盐
方法:把红花放入热水(建议使用软水),加一勺盐,先熏脚后泡脚
功效:活血化瘀,治腰酸痛(适合有妇科及腰酸背痛疾病的女性)
花椒泡脚
原料:50克花椒
方法:用花椒煎汤40分钟
功效:活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。另外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
生姜泡脚
原料:生姜一块,红花1g,盐适量。
方法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在热水里(使用软水有助于皮肤吸收生姜及红花中的有益成分),加一勺盐。
功效:脚凉怕冷(适合畏寒妇女及小孩)
艾叶泡脚
原料:干艾叶50-500g
方法:先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚(用软水效果更佳)
功效:能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
用萨奇软水机软化过的水泡脚,可以使药材更易被人体吸收,同时保持肌肤水分,令腿部肌肤更加细腻延缓衰老。